Atkarības ir ne vien alkohols, nikotīns un narkotikas, bet arī dažādi procesi. Par azartspēļu atkarību zinām jau sen, bet tikpat bīstamas var būt atkarības no iepirkšanās, adrenalīna, attiecībām, kā arī no tehnoloģijām.

Kā noteikt, vai bērnam ir datoratkarība

Atkarība ir fiziska, psihiska un sociāla slimība, kuru raksturo nespēja kontrolēt lietošanas procesu, laiku, biežumu un daudzumu. To nevar kontrolēt ar gribasspēku un raksturu. Atkarībām raksturīgi, ka tās rada līdzatkarību ģimenē, darba vietā un jebkurā sociālā vidē.

Kāpēc sākas procesu atkarības?

Mūsu sabiedrība ir izvediojusies par tūlītējas gribas apmierināšanas un patērētāju sabiedrību. Tas nozīmē, ka tiek atļauta un pat veicināta ātra reakcija uz visu vēlmju piepildīšanu. Tāpat cilvēkiem, tai skaitā bērniem, ir daudz brīvā jeb personiskā laika. Tādēļ bērni bieži nezina, kur to pavadīt pēc skolas.

Procesu atkarību rašanos stimulē arī vēlme aizmirsties no ikdienas negācijām un stresa, kā arī grūtības sarunāties ar citiem cilvēkiem un vienaudžiem. Nereti šīs grūtības rada zems pašvērtējums un mazvērtības sajūta. To pastiprina arī sociālās piederības sajūtas trūkums un identitātes problēmas.

Cilvēki, kuriem jau ir iepriekšēja pieredze ar cita veida atkarībām, ir lielāka iespējamība kļūt par kāda procesa aktarīgo.

Procesu atkarības veidošanās  4 fāzes

  • Uzvaru jeb ieguvumu fāze rodas, sākot darīt, lietot vai spēlēt, piemēram, datoru arvien biežāk. Galvenais iemesls, lai sāktu spēlēt vairāk ir tieši uzvaras “garša” un sasniegumu sajūta virtuālajā vidē. Pieaug pavadītais laiks lietojot datoru, internetu.
  • Zaudējumu fāze ir raksturīga mazliet vēlāk, kad nevar pārtraukt spēli vai čatošanu. Cilvēks sāk aizņemties naudu, melo, slēpj savu rīcību, tiek ietekmēta ģimenes dzīve un  darbs, izmainās personība. Cilvēks kļūst nemierīgs un ātri uzbudināms.
  • Depresijas fāzē rodas amorāla vai nelegāla rīcība, iedragāta reputācija, atsvešināšanās no ģimenes un draugiem. Lietojot pārāk daudz datoru, zūd realitātes izjūta, vēl vairāk samazinās spēja komunicēt ar cilvēkiem. Rodas emocionāla atrautība no ārpasaules.
  • Bezpalīdzības un izsīkšanas fāzē parādās domas par pašnāvību, tās mēģinājumi, dziļa depresija. Šajā fāzē var parādīties arī paralēla citu atkarību izraisošo vielu pastiprināta lietošana, šķiršanās, emocionāls sabrukums.

Vai jūsu bērnam ir datoratkarība?

Šādas pazīmes varētu liecināt par datoratkarību:

  • Datora izmantošana izklaidei ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa.
  • Atgriežoties mājās, aizmirst par saviem pienākumiem un uzreiz sēžos pie datora.
  • Datora dēļ upurē citas savas intereses, laika pavadīšanu ar draugiem un ģimeni.
  • Šobrīd pie datora pavada vairāk laika nekā pirms gada.
  • Sēžot pie datora, aizmirst paēst, nepamana nogurumu.
  • Nepārtraukti iekšēji cīnās ar sirdsapziņu par to, vai upurēt pie datora pavadāmo laiku par labu mācībām vai citiem darbiem.
  • Iegādājas dažādus aksesuārus un visu laiku uzlaboju datora iespējas.
  • Pie datora jūtas labāk un drošāk kā jebkur citur. Atraujot no datora, kļūst nemierīgs, garlaikots, var “uzsprāgt”.
  • Melo par laiku, ko pavadu pie datora. Naktīs nevar aiziet laicīgi gulēt.
  • Pēdējā laikā ir sūdzas par biežākām galvas un muguras sāpēm, “grauž” acis, sāp rokas.

Rakstu sagatavoja Dace Caica –  biedrība “Esi brīvs” valdes priekšsēdētāja